Sinh hoạt hằng ngày / Check-in thói quen

💪 Thói quen buổi sáng: Khởi động. Bắt đầu với các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng nhé 😊
2026.05.12 06:19
kiểm tra 89sắt vụn 0

💪아침 루틴 몸 풀기 가볍게 스트레칭으로 시작해요 😊Tôi bắt đầu ngày mới với một vài động tác giãn cơ nhẹ nhàng 😊
Làm giãn các cơ bị căng cứng và làm mới cơ thể với tám động tác.
bình luận8
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오늘
    전신 타바타 운동으로 
하루 시작하고 마무리해주면 좋을듯요
귀차니즘만 없애면 성공하겠죠
    들꽃7
    nhà văn
    아침에 개운하게 시작하면
뭉친 근육들도 풀리고
릴렉스는 하루 시작 루틴이에요
  • 행운아79
    홈트 운동으로 스트레칭 해주고
근육이완 잘하셨어요
    들꽃7
    nhà văn
    아침에 가볍게 스트레칭 하면서 하루 시작해요
3분 정도 시간 내서 스트레칭만 해도 어깨나 목 풀리고 개운 하네요
  • paperyoo8294
    오늘도 홈트 체조로 개운한 몸 잘 만드시고 하루를 시작하시네요
    들꽃7
    nhà văn
    오늘도 홈트로 개운하게 시작해요
밤사이 뭉친 근육들 풀어 주면 개운 해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    y21049385
    전신 타바타로 뭉친근육 풀고 
잠든몸 상쾌하게 깨워주셨군요
    들꽃7
    nhà văn
    아침에 일어나서 전신 타바타로 뭉친 근육들을 풀고 개운하게 시작해요