Thói quen bắt đầu buổi sáng với một tách trà lúa mạch.

Khi thức dậy vào buổi sáng, điều đầu tiên tôi làm là uống một tách trà lúa mạch ấm.

Trà lúa mạch chứa các chất chống oxy hóa như polyphenol và các khoáng chất như kali và magiê, vì vậy rất dễ uống mà không gây cảm giác nặng bụng.

Thức uống này hầu như không chứa caffeine, vì vậy rất tốt cho dạ dày và hoàn hảo để bổ sung nước vào buổi sáng.

Nhờ hương vị hạt dẻ thoang nhẹ, tôi thấy mình thường xuyên uống nó hơn cả nước.

Dạo này, tôi bắt đầu ngày mới nhẹ nhàng với một tách trà lúa mạch thay vì cà phê.