Bắt đầu bằng các bài tập giãn cơ buổi sáng.
Nhẹ nhàng làm giãn các cơ bị căng cứng.
일요일도 뭉친 근육 홈 트로 스트레칭 잘 해 주셨네요
아침에 스트레칭으로 개운하게 하루 시작 해 주셨네요
일요일 아침도 홈트 체조로 시작하셨네요 일요일도 활기찬 하루 보내세요