Tôi đi cầu thang bộ thay vì thang máy và tập trung vào việc tăng cường sức mạnh phần thân dưới.
생활 속에서 계단 오르기로 근력 운동 잘해 주셨네요 근력 나이 들수록 아주 중요합니다