Vào các ngày thứ Tư, tôi cũng giãn cơ và bắt đầu ngày mới bằng một bài tập Tabata toàn thân tại nhà sau khi thức dậy.
강도있는 전신 타바타로 시원하게 뭉친 근육 잘 풀어주셨네요
상쾌한 수요일 아침을 위해서 스트레칭 했어요
아침에 강도있는 홈트로 스트레칭해서 뭉친근육 풀어 주셨네요
일석이조지요 눈 뜨자마자 가벼운 전신운동 하셨네요