Thực hiện một vài động tác giãn cơ nhẹ nhàng để làm giãn các cơ bị căng cứng.
Nó giúp giảm bớt căng thẳng.
좋은 월요일 아침 이네요 오늘도 모닝 스트레칭 잘 하셨네요
아침을 여는 스트레칭으로 개운하게 시작해 주셨네요
뭉친 근육도 잘 플어주고 하면 좋기는 하겠어요
숙면에 최고예요 운동 일지 쓰며 변화를 기록해 보세요