Sau khi thức dậy, một bài tập Tabata toàn thân tại nhà giúp làm giãn các cơ bị căng cứng và giúp tôi tỉnh táo hơn.
전신 타바타로 뭉친 근육 시원하게 풀고 시작하는 월요일 아침이시네요
아침에 홈트로 해주면 상쾌해서 좋아요
기상후에 전신타바타 홈트로 뭉친근육 잘 풀어주고 하루 시작이네요
아침에 일어나면 스트레칭 먼저 해주고 있어요
가볍게 시작함이 최고지요 오늘도 정말 수고 많으셨습니다