Tuần đầu tiên của tháng 8: Từ khóa tuần này - Hãy thử Gua Sha

i- Gua Sha là gì?

Gua Sha có nguồn gốc từ Trung Quốc và là một liệu pháp giúp phục hồi tuần hoàn máu trong cơ thể bằng cách sử dụng các dụng cụ hỗ trợ lưu thông máu và giải độc.

Nó hỗ trợ điều trị và được sử dụng rộng rãi để giảm viêm, đau, cải thiện sức khỏe làn da và nhiều vấn đề khác.

 

ii - Tác dụng của Gua Sha là gì?

Phương pháp này giúp cải thiện tuần hoàn máu và tuần hoàn bạch huyết bằng cách cạo nhẹ bề mặt da.

Nó nuôi dưỡng cơ bắp và các dây thần kinh ngoại biên, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

 

iii - Cách sử dụng Gua Sha

Làm sạch dụng cụ gua sha, sau đó thoa dầu hoặc serum để giảm ma sát giữa dụng cụ và da.

Hãy bắt đầu với cường độ thấp và tăng dần tùy theo phản ứng của cơ thể.

 

iv - Những người nên tránh Gua Sha

Các vùng da tiếp xúc với vết thương hoặc bị viêm nhiễm, v.v.

 

Tôi từng dùng dụng cụ cạo gió (gua sha) mỗi ngày trong một thời gian vì nghe nói nó giúp làm mờ các nếp nhăn trên khuôn mặt.

Hiện tại, ngoài mặt, tôi còn sử dụng phương pháp gua sha cho cả lòng bàn chân và cơ thang.

Tôi chắc chắn cảm thấy mệt mỏi hơn sau khi tập luyện cơ thang.