Nguyên tắc cơ bản của chăm sóc da mùa hè

(1) Bảo vệ khỏi tia cực tím

Tia cực tím có thể gây hại cho da và gây ra hiện tượng nám da, tàn nhang và nếp nhăn. Vì vậy, hãy thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 trở lên mỗi ngày và sử dụng mũ hoặc kính râm để bảo vệ thêm.

 

(2) Hydrat hóa

Bạn có thể nghĩ rằng da mình đã đủ độ ẩm nhờ mồ hôi và dầu, nhưng thực tế, da có thể đang thiếu độ ẩm. Vì vậy, hãy uống nhiều nước suốt cả ngày và bổ sung độ ẩm bằng cách sử dụng xịt khoáng hoặc sương dưỡng ẩm.

 

(3) Điều khiển nhiệt độ

Nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh đều có thể gây hại cho da. Vì vậy, hãy điều chỉnh nhiệt độ cho phù hợp bằng máy điều hòa hoặc quạt, và tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài.

 

 

(4) Cải thiện thói quen ăn uống

Thực phẩm nhiều chất béo như thịt và phô mai có thể làm tăng sản xuất bã nhờn. Mặt khác, thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, như trái cây và rau quả, có thể giúp ích cho sức khỏe làn da. Do đó, cải thiện thói quen ăn uống và bổ sung các chất phù hợp với chế độ ăn uống của bạn sẽ có lợi cho làn da.

 

(5) Giảm căng thẳng

Căng thẳng có thể kích thích giải phóng các hormone gây hại cho da và làm suy yếu khả năng tái tạo tự nhiên của da. Do đó, nên tìm cách giảm căng thẳng và phục hồi sức sống cho da thông qua các sở thích hoặc tập thể dục.

 

(6) Sử dụng các sản phẩm phù hợp với loại da của bạn

Tình trạng lỗ chân lông và bã nhờn có thể khác nhau tùy thuộc vào loại da. Ví dụ, da khô thường có lỗ chân lông nhỏ và ít dầu, nhưng có thể thiếu độ ẩm và có nhiều tế bào chết. Mặt khác, da dầu có thể có lỗ chân lông to và nhiều dầu, nhưng lại có đủ độ ẩm và ít tế bào chết hơn. Do đó, điều quan trọng là phải sử dụng các sản phẩm phù hợp với loại da của bạn.


https://reviewerjenny.tistory.com/39