Cách xử lý tác hại của tia cực tím

Trong những ngày hè nóng bức, việc để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài là cần thiết cho cơ thể, vì tiếp xúc lâu dài thúc đẩy quá trình sản sinh vitamin. Tuy nhiên, tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời trực tiếp có thể dẫn đến các bệnh như ung thư da hoặc dị ứng. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách kiểm soát việc tiếp xúc với tia cực tím.

Kể từ khi dịch COVID-19 bùng phát, số lượng nhà hàng đặt bàn ngoài trời đã tăng lên để duy trì giãn cách xã hội. Điều này là do nguy cơ lây nhiễm thấp hơn khi ăn uống ngoài trời so với trong nhà, nhưng ăn ngoài trời chắc chắn sẽ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Vì ở Hàn Quốc cũng có nhiều nhà hàng có bàn ngoài trời, nên nếu bạn thích ăn ngoài trời hơn trong nhà, bạn phải tìm cách bảo vệ da của mình. Điều này không chỉ áp dụng cho nhà hàng mà còn cho việc ra ngoài nói chung.

Dù đi đến đâu, bạn cũng nên kiểm tra xem có những công trình che nắng hay không. Điều này có nghĩa là nếu bạn dùng bàn ngoài trời ở nhà hàng, bạn nên xem có dù che nắng hay không. Trong trường hợp ở công viên, bạn nên kiểm tra xem có mái che nắng hay không, và nếu không có, bạn thậm chí có thể tự làm một cái. Khi ra ngoài, bạn có thể mang theo dù che nắng hoặc lều để chắn tia UV. Theo thời gian, mặt trời di chuyển, nhưng lều di động có ưu điểm là có thể chắn ánh nắng mặt trời bất kể hướng chiếu vào như thế nào.

Một cách để đối phó với tác hại của tia cực tím là sử dụng kem chống nắng cho vùng da tiếp xúc với ánh nắng. Những sản phẩm này tạo ra một lớp màng chắn có thể ngăn chặn tia cực tím và ánh nắng mặt trời bằng phương pháp hóa học hoặc vật lý. Khi chọn sản phẩm, bạn cần kiểm tra chỉ số SPF, cho biết hiệu quả ngăn chặn tia UV, và chỉ số PA, cho biết mức độ ngăn chặn tia UV. Đối với SPF, chỉ số càng cao, và đối với PA, càng nhiều dấu cộng thì hiệu quả càng tốt.

Một điều cần lưu ý khi sử dụng kem chống nắng là trong điều kiện thực tế, kem có thể bị trôi đi nếu bạn đổ mồ hôi, tiếp xúc với nước hoặc chạm vào vật khác, khiến nó có khả năng làm giảm hiệu quả ngăn chặn tia UV. Để thích ứng với những điều kiện này khi ở ngoài trời, cần thoa lại kem chống nắng sau mỗi vài giờ. Ngoài ra, cần biết rằng thoa một lớp dày hơn sẽ giúp ngăn chặn tia UV hiệu quả hơn. Thoa quá nhiều kem chống nắng cùng một lúc có thể gây ra vệt trắng trên da. Do đó, thay vì thoa một lượng lớn cùng một lúc, tốt hơn hết là nên thoa nhiều lớp dần dần, tạo thành một lớp dày.

Nếu bạn dự định hoạt động ngoài trời trong thời gian dài, việc thoa kem chống nắng là tốt, nhưng mặc loại quần áo này cũng rất hữu ích. Quần áo chống tia UV hoạt động bằng cách sử dụng các sợi phản chiếu hoặc hấp thụ tia cực tím để ngăn chúng tiếp xúc với da.

Nguồn: https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=34361080&memberNo=54067778