Cách quản lý căng thẳng cho da

Ngoài việc làm sạch da kỹ lưỡng vào buổi sáng và buổi tối, tẩy tế bào chết để thu nhỏ lỗ chân lông và kiểm soát bã nhờn, người ta nói rằng còn có cách để quản lý căng thẳng cho da. Vậy chính xác đó là gì?

Gần đây, nhiều người cảm thấy da mình trở nên nhạy cảm hơn. Vào mùa hè, thời tiết nóng ẩm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng căng thẳng của da, trong khi vào mùa thu, sự thay đổi thời tiết đột ngột trong thời gian chuyển mùa có thể gây khô và cảm giác căng rát. Khi kết hợp với việc đeo khẩu trang trong thời gian dài, mức độ căng thẳng chắc chắn sẽ tăng lên. Trong những trường hợp như vậy, sử dụng các sản phẩm có tác dụng làm dịu da có thể rất hữu ích. Vì chăm sóc da giống như một cuộc chạy marathon, việc duy trì thói quen sinh hoạt tốt một cách nhất quán là yếu tố quan trọng nhất.

Đặc biệt, nếu bạn ngủ không đủ giấc, bạn có thể gặp phải các triệu chứng căng thẳng như da xỉn màu và thô ráp. Bạn có thể có làn da sáng hơn khi ngủ đủ giấc, và lý do là... Thời gian da tái tạo là từ 12 giờ đêm đến 2 giờ sáng. Do đó, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da ban đêm một cách phù hợp vào thời điểm này có thể tạo ra hiệu quả hiệp đồng.

Đặt mặt nạ ngủ vào tủ lạnh và sử dụng khi đã được làm lạnh có thể phần nào hữu ích. Tắm nhẹ bằng nước ấm trước khi đi ngủ có thể giúp giảm căng thẳng trong cơ thể, vì vậy bạn nên lưu ý điều này. Ngoài ra, nên tránh xa các thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, tivi, máy tính và máy tính xách tay, vì chúng có thể cản trở giấc ngủ ngon. Duy trì nhiệt độ trong nhà ở mức 25 độ C và ăn các thực phẩm giàu melatonin, chẳng hạn như anh đào, rau diếp và sữa, cũng có thể có lợi.


Nguồn: https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32472422&memberNo=54067778