Ngủ đủ giấc là tốt nhất cho da.

Căng thẳng quá mức hoặc thiếu ngủ sẽ khiến tình trạng da trở nên tồi tệ hơn.

Do đó, nên ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi đều đặn với tinh thần thư thái, đảm bảo ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày.

 

bình luận32
  • 수면이 정말 중요한거같아요
    정보 감사해요
  • 수면은 피부에게 참 고마운 치료약이지요
  • 맞아요 잠자는게 진짜 중요한것같아요
  • 역시 수면이 제일 중요한것같아요
  • 수면이 제일중요한것 같아요
  • 피부에는 충분한 수면이 최고지요 !! 7-8시간은 꼭 자야겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    맞아요. 요즘 잘먹고 잘잤더니 아주 피부가 초크초크.ㅋㅋ
  • 잠만큼 보약은 없다고 생각하네요 역시 잘 자야 피부에도좋지요
  • 잠이 보약이라는 말이 괜히 나오는게 아니죠!
    nhà văn
    잠은 보약이라는 말이 맞는 거 같아요
  • 맞아요 4시간 자면 암발생률 오른대요~
    nhà văn
    4시간은 너무 적은 거 같네요
  • 잠을 많이 자는게 좋은거 같아요
    nhà văn
    잠을 많이 자는 게 좋은 것 같아요
  • 피부에는 충분한 휴식과 수면이 최고죠
    nhà văn
    잘 먹고 잘 쉬는 게 중요한 거 같아요
  • 충분한 물과 충분한 수면시간이 젤 중요
    nhà văn
    충분한 물도 아주 중요하죠
  • 진짜 수면이 너무 중요한거 같아요
    nhà văn
    수면이 건강에 아주 중요한 것 같아요
  • 푹 자고 일어나면 피부가 약간 다른 느낌이긴하네요
    nhà văn
    푹 자고 일어나면 피부도 좋아진 기분이에요
  • 잠을 잘 못자는데 푹 자도록 노력해봐야겠어요
    nhà văn
    저도 푹 자도록 노력해 봐야겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    믖아요ㅠ진ㅉㅏ 하루 7-8시간 자고프네요ㅜ
    nhà văn
    8시간 이상 자 보고 싶어요
  • 맞아요 근데 전 이시간까지 이러고있네요 ㅋ 
    nhà văn
    저도 새벽까지 안 자고 있어요
  • 수면이 너무 중요한데 시간을 잘못지키네요ㅠ
    nhà văn
    시간 지키는 게 너무 어려워요
  • 맞아요 충분한 수면이 피부에 좋다고 하더라구요
    nhà văn
    충분한 수면이 피부에 좋아요

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