Tại sao rau củ lại tốt cho việc ăn kiêng?

Ăn kiêng giờ đây là một phần thiết yếu của việc làm đẹp, phải không?

Bạn biết đấy, người ta thường khuyên bạn nên ăn nhiều rau khi đang ăn kiêng.

Trước đây tôi rất kén ăn, nhưng tôi bắt đầu ăn kiêng bằng cách ăn nhiều rau trong các bữa ăn. Sau khi thực hiện, tôi tìm hiểu lý do tại sao điều đó lại tốt và phát hiện ra rằng rau có lợi cho việc ăn kiêng vì chúng làm chậm quá trình hấp thụ nhanh các chất dinh dưỡng khác.

Vì vậy, họ nói rằng tốt nhất nên ăn kèm với rau. Họ đặc biệt khuyên nên ăn rau khi ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ.