các phương pháp chống tia UV

Biện pháp bảo vệ đầu tiên không chỉ bao gồm sử dụng kem chống nắng mà còn là che chắn ánh nắng mặt trời càng nhiều càng tốt bằng các dụng cụ như rèm cửa, dù che, kính râm và mũ. Mặc dù kem chống nắng là bước thứ hai, nhưng việc ngăn chặn càng nhiều tia UV càng tốt ở bước đầu tiên là rất quan trọng vì mọi người hiếm khi thoa đủ lượng khuyến cáo, thoa lại nhiều lần hoặc bảo quản đúng cách. Nếu bạn dành nhiều thời gian ngoài trời dưới trời nắng nóng, bạn có thể sử dụng miếng dán chống tia UV, thường được gọi là miếng dán chơi golf. Che phủ cơ thể bằng bất cứ thứ gì dày và không trong suốt đều rất hiệu quả trong việc bảo vệ khỏi tia UV.