Chia sẻ bí quyết chăm sóc da đầu mùa hè

1: Cải thiện thói quen sinh hoạt

Cải thiện thói quen sinh hoạt bao gồm ngủ đủ giấc, duy trì chế độ ăn uống cân bằng và tránh căng thẳng.

Để đảm bảo bạn có giấc ngủ chất lượng, không chỉ bằng cách đảm bảo thời gian ngủ, hãy thử các phương pháp như tránh tiếp xúc với ánh sáng xanh từ điện thoại thông minh trước khi ngủ hoặc tắm 2 đến 3 giờ trước khi nằm xuống.

Cảm giác buồn ngủ xuất hiện khi cơ thể ấm áp của bạn bắt đầu nguội đi. Hãy lưu ý bổ sung đủ vitamin A, C và E cũng như protein, đồng thời hạn chế chất béo động vật. Giảm căng thẳng bằng cách tham gia vào các sở thích hoặc hoạt động thể chất vừa phải.

2: Gội đầu đúng cách

Hãy cẩn thận đừng xả quá kỹ hoặc lấy đi quá nhiều bã nhờn. Thay vì thoa trực tiếp dầu gội lên da đầu, hãy nhẹ nhàng mát-xa bằng cách xoa bóp mạnh bằng lòng bàn tay. Đảm bảo xả sạch kỹ lưỡng. Ngoài ra, điều quan trọng là phải sấy khô tóc hoàn toàn bằng máy sấy sau khi gội.

3: Không đội mũ

Để đảm bảo sự thông thoáng, vui lòng tránh đội mũ trong quá trình điều trị mụn trên da đầu nếu có thể. Nếu bắt buộc phải đội mũ, hãy chọn loại mũ lưới thoáng khí.

4: Giặt và thay vỏ gối thường xuyên.

Vì vỏ gối tiếp xúc với da đầu mỗi ngày nên chúng dễ bị tích tụ bã nhờn. Hãy giữ chúng sạch sẽ bằng cách giặt và thay mới thường xuyên.