Tôi bị cằm đôi.

Tôi không tăng cân hay cảm thấy nặng nề, nhưng đến một lúc nào đó, cằm bắt đầu xuất hiện hai ngấn. Tay và chân tôi vẫn thon gọn, nhưng cằm lại cứ bị chảy xệ. Nguyên nhân có thể nằm ở một nơi không ngờ tới.

Mặc dù có những người thích gối cao. Gối quá cao sẽ gây ra cằm đôi. Bạn có thể làm được. Nếu gối quá cao, vị trí cổ sẽ bị nâng lên, không chỉ gây ra cằm đôi mà còn làm xuất hiện nếp nhăn ở cổ. Điều này hoàn toàn có thể xảy ra. Ngay cả khi bạn không cảm thấy khó chịu khi sử dụng, tư thế này có thể tích tụ và gây ra cằm đôi và nếp nhăn, vì vậy nên sử dụng gối có độ cao phù hợp.

Tốt nhất nên chọn gối có chiều cao khoảng 8 đến 10 cm, không quá cao, và chiều rộng đủ để nâng đỡ đều cổ, đầu và vai, thay vì loại quá hẹp.

Gối thấp không chỉ giúp ngăn ngừa cằm đôi mà còn giúp cải thiện tư thế đầu hướng về phía trước. Tư thế đầu hướng về phía trước có thể gây ra nhiều loại đau nhức và đau đầu, và các cơ và dây chằng xung quanh cổ, vốn phát triển để nâng đỡ cổ, thậm chí có thể khiến cổ trông nặng nề. Tình trạng vai gù thường gặp cũng thường do tư thế đầu hướng về phía trước gây ra.

Những thói quen nhỏ mà bạn cho là không đáng kể có thể làm hỏng vóc dáng và hình thể nếu lặp đi lặp lại trong thời gian dài. Nếu bạn đang dùng gối cao, hãy thử chuyển sang loại gối thấp hơn để tránh cằm đôi và tư thế đầu hướng về phía trước, đồng thời tạo dáng người thon gọn hơn.


Nguồn: Vẻ đẹp phụ nữ