6 bài tập giúp duy trì độ đàn hồi của da mặt

1. Bài tập cho vùng trán

• Ở một nơi bạn có thể thoải mái thư giãn. Đặt lòng bàn tay lên trán.
• Sau đó, kéo lớp da từ giữa ra ngoài.
• Nghỉ 10 giây, sau đó lặp lại 10 đến 15 lần.

2. Bài tập mắt

Nếu bạn thực hiện bài tập tăng cường cơ quanh mắt này, khó chịu nếp nhăn quanh mắt Có thể ngăn ngừa nó bằng cách giảm thiểu nó.

Bài tập này giúp tăng độ đàn hồi cho da và Collagen và sự phân bổ elastin hợp lý quảng bá.

• Tôi không biết cách dùng ngón trỏ và ngón cái cùng lúc như khi làm kính.
• Sau khi đặt tay lên khóe mắt Không nên ấn quá mạnh, và di chuyển da lên xuống.
• Nháy mắt 20 lần trong khi vẫn giữ căng thẳng, sau đó mở mắt trong 2 đến 3 giây, rồi thả lỏng.

• 3. Bài tập má

• Hít một hơi thật sâu và phồng má lên.

• • Nếu má bị sưng, hãy dùng ngón tay ấn nhẹ vào đó.
  • Sau khi giữ trong 10 giây Thở ra từ từ.
  • Sau đó, chu môi từ phải sang trái.
  • Sau khi thực hiện 10 lần, hãy nghỉ ngơi.

4. Bài tập cho mí mắt

mí mắt Đây là một vấn đề nhạy cảm. Da có xu hướng bắt đầu chảy xệ do thiếu chất dinh dưỡng.

Vì mô mí mắt dễ bị mất độ đàn hồi hơn các vùng khác, nên việc tập luyện và chăm sóc thường xuyên là rất cần thiết.

Đặt ngón tay cái của bạn giữa mắt và mũi.

• Miệng không mở, và đôi mắt chớp nhanh hướng lên trần nhà.
• Sau khi chớp mắt từ 20 đến 30 giây. Lặp lại 3 lần.

• 5 bài tập miệng

• • Há miệng thật rộng, chờ 3 giây, rồi ngậm miệng lại.
  • Thực hiện 2 đến 3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần lặp lại.
  • Sau đó, hãy cử động miệng thật khoa trương trước gương để phát âm các nguyên âm.
  • Sau khi thực hiện 10 lần, hãy nghỉ ngơi.