Làm thon gọn khuôn mặt bằng phương pháp massage cơ mặt.

Nhiều người dường như đặc biệt lo lắng về cơ hàm, nếp gấp mũi má và nếp nhăn quanh mắt. Trên thực tế, những vấn đề này có thể được giải quyết hiệu quả tại nhà chỉ với một chút chăm sóc. Đầu tiên, cơ hàm (cơ cắn) thường phát triển do căng thẳng thể chất. Vì cơ cắn phát triển quá mức thậm chí có thể gây lệch cột sống, nên việc làm giãn chúng rất quan trọng. Chỉ cần quấn hàm bằng khăn ấm có thể làm mềm các cơ bị cứng nhờ nhiệt. Sau đó, sử dụng con lăn massage mặt hoặc nhẹ nhàng xoa bóp các cơ cắn dọc theo đường nét khuôn mặt bằng tay không chỉ giúp khuôn mặt trông nhỏ hơn mà còn giúp ngăn ngừa lệch cột sống. Một mẹo bổ sung khi massage cơ cắn là đặc biệt có lợi khi massage các cơ nhô ra khi bạn nghiến răng chặt.

Bạn có thể ngăn ngừa và cải thiện đáng kể các nếp nhăn rãnh mũi má và nếp nhăn quanh mắt chỉ bằng cách làm giãn các cơ cạnh sống mũi (cơ mũi). Khi bạn nói chuyện hoặc thể hiện các biểu cảm trên khuôn mặt trong cuộc sống hàng ngày, các cơ mũi sẽ phát triển; các cơ này càng lớn thì nếp nhăn quanh mắt và rãnh mũi má càng dễ sâu hơn. Nhẹ nhàng ấn vào các cơ mũi từ trong ra ngoài khoảng 30 lần, lấy sống mũi làm điểm tham chiếu, sẽ giúp thư giãn các cơ bị căng và làm chúng co lại, từ đó làm giảm các nếp nhăn rãnh mũi má và nếp nhăn quanh mắt.