Uống cà phê trước khi tập thể dục rất tốt.

Người ta nói rằng uống cà phê trước khi tập luyện rất hiệu quả trong việc bảo vệ cơ bắp. Caffeine trong cà phê được biết đến là có tác dụng ngăn ngừa sự teo cơ do tuổi tác. Điều đáng ngạc nhiên là nhiều người bị rách cơ do tập luyện cường độ cao ở phòng tập. Trong những trường hợp như vậy, uống một tách cà phê trước khi tập thể dục được cho là sẽ bảo vệ cơ bắp của bạn, từ đó ngăn ngừa các chấn thương có thể xảy ra trong quá trình tập luyện!