Công thức món ăn kiêng

Salad gà nướng:

• Chuẩn bị ức gà nướng và ướp với nước tương, nước cốt chanh, dầu ô liu, tỏi băm, v.v.
• Hãy thái nhỏ bắp cải, xà lách romaine, dưa chuột, cà chua bi, v.v., để làm phần đế cho món salad.
• Trộn thịt gà nướng đã ướp gia vị với phần rau trộn, rưới lượng nước sốt vừa đủ, vậy là xong!
•  

Bát sinh tố yến mạch việt quất:

• Cho yến mạch, sữa chua, chuối và việt quất vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.
• Cho sinh tố vào bát và rắc thêm vụn dừa, các loại hạt, bột trà xanh, v.v. lên trên.
•  

Cá hồi nướng và rau củ:

• Chuẩn bị phi lê cá hồi và ướp với nước cốt chanh, dầu ô liu, hương thảo, v.v.
• Cắt nhỏ các loại rau củ (cà rốt, bông cải xanh, hành tây, v.v.) và nướng chung trong lò.
• Bày cá hồi cong và rau củ ra đĩa cùng nhau và thưởng thức.
•  

Gà tẩm gia vị

• Luộc ức gà và nêm gia vị. (Sử dụng nước tương, đường, tỏi băm, tiêu, v.v.)
• Nó được trộn với các loại rau tươi (rau diếp, hành tây, ớt chuông) và ăn như một món salad.
•  

Gà xào rau củ:

• Cắt và ướp thịt ức gà, sau đó cắt và sơ chế bông cải xanh, cà rốt, hành tây, ớt nhiều màu sắc, v.v.
• Cho một lớp dầu ăn vào chảo rồi xào thịt gà và rau củ. Nêm nếm muối và tiêu cho vừa ăn, vậy là xong!
•  

Lasagna rau củ: