Chỉ số SPF càng cao thì càng tốt?

Điều quan trọng khi chọn kem chống nắng là phải chọn loại phù hợp với bạn. Chỉ số càng cao nghĩa là khả năng chống tia UV càng cao, nhưng cũng đồng nghĩa với việc sản phẩm có khả năng chứa các thành phần gây kích ứng da hoặc có tác dụng phụ cao hơn. Nguy cơ cũng tăng lên. Đối với những người gặp vấn đề về da chỉ đơn giản bằng cách sử dụng kem chống nắng, những thành phần này có thể là nguyên nhân. Do đó, hãy chọn loại kem chống nắng phù hợp với bạn bằng cách xem xét lối sống của mình.

Nếu bạn dành nhiều thời gian ở ngoài trời, bạn nên chú ý kỹ đến chỉ số SPF, cho biết khả năng chống tia UVB của sản phẩm. Nhìn chung, chỉ số chống nắng SPF khoảng 15 được coi là đủ đối với những người chủ yếu tham gia các hoạt động trong nhà, trong khi những người dành nhiều thời gian ngoài trời nên sử dụng chỉ số SPF từ 30 trở lên. Họ nói làm vậy là tốt.

Chỉ số PA, dùng để chặn tia cực tím UVA, sử dụng ký hiệu '+' thay vì số. Nhìn chung, càng nhiều dấu '+' thì khả năng chặn càng tốt. Có tổng cộng bốn cấp độ: +, ++, +++, và ++++. PA+ là mức đủ cho sinh hoạt hàng ngày thông thường, nhưng PA+++ hoặc cao hơn được khuyến nghị cho những người thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời. Họ nói họ sẽ làm vậy.