Bí quyết làm đẹp từ bên trong

Người hiện đại thường xuyên sử dụng nhiều loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng mỗi ngày. Vì khó có thời gian để uống đều đặn, nhiều người có xu hướng uống tất cả cùng một lúc vào buổi sáng hoặc tối muộn. Tuy nhiên, người ta cho rằng thời điểm tối ưu để uống thực phẩm bổ sung nhằm tối đa hóa sự hấp thụ và hiệu quả sẽ khác nhau tùy thuộc vào loại thực phẩm bổ sung. Hầu hết các chất dinh dưỡng đều được hấp thụ tốt nhất khi uống lúc bụng đói.