5 công thức sinh tố ăn kiêng tốt cho bữa sáng

5 công thức sinh tố ăn kiêng giúp bạn no bụng vào những buổi sáng bận rộn.🥤

 

 

 

Công thức 1

 

Cho 1 chén rau bina, 1 quả chuối, 1/2 chén dứa, 1/2 chén dưa chuột thái nhỏ, 1 muỗng canh hạt chia và 1 chén nước dừa vào máy xay, sau đó xay nhuyễn. Hạt chia và chuối, giàu chất xơ, giúp điều hòa nhu động ruột và rất tốt để phòng ngừa táo bón.

 

 

 

Công thức 2

 

Sinh tố trà xanh, dứa và quế là một loại sinh tố ăn kiêng giúp giảm cân. Ngoài ra, nó còn có lợi nhờ tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và lợi tiểu. Đầu tiên, đun sôi nước, sau đó cho bột quế vào. Hiệu quả nhất khi uống ở nhiệt độ hơi ấm.

 

 

 

Công thức 3

 

Dưới đây là công thức sinh tố sữa chua bông cải xanh tốt cho việc phòng ngừa chứng mất ngủ, giải độc và thiếu máu. Chỉ cần cho nửa bông cải xanh, nước ép lô hội, sữa chua không béo, đá và 1 muỗng canh mật ong vào máy xay, sau đó xay cho đến khi mịn.

 

 

 

Công thức 4

 

Sinh tố chuối cam giúp giảm cholesterol và mệt mỏi. Cho một quả chuối, nửa quả cam, một cốc sữa đậu nành và một thìa bột gừng vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.

 

 

 

Công thức số 5

 

Sinh tố trái cây không béo có hàm lượng chất béo thấp và giàu vitamin, là thức uống tuyệt vời cho người ăn kiêng. Chỉ cần thêm lê, dâu tây, mật ong, sữa chua không béo và sữa không béo đến độ đặc mong muốn rồi xay nhuyễn! Thêm đá sẽ càng ngon hơn.