Ăn vặt có khiến bạn bị nổi mụn nhiều hơn không?

Tại sao tôi lại cảm thấy ăn đồ ngọt, cay hoặc mặn làm cho mụn của tôi tệ hơn? Tôi hiểu rằng việc làm sạch da không đúng cách, thiếu độ ẩm hoặc thường xuyên chạm vào mặt có thể gây hại cho da, nhưng tôi không hiểu làm thế nào thức ăn lại có thể gây ra mụn. Tôi chắc rằng nhiều người trong số các bạn cũng nghĩ như vậy, phải không?

Hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu về mối tương quan giữa đường và thức ăn cay.

Cho đến đầu những năm 2000, người ta tin rằng mụn trứng cá không liên quan đến thức ăn, nhưng đến cuối những năm 2000, người ta biết rằng nó có liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống. Nguyên nhân nằm ở chỉ số đường huyết. Khi tiêu thụ thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, cơ thể sẽ sản sinh ra một chất kích thích tuyến bã nhờn. Kết quả là, sự tiết bã nhờn tăng lên dẫn đến sự gia tăng đáng kể mụn trứng cá.

Nếu muốn ăn vặt, tốt nhất nên chọn những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp. Còn đối với những thực phẩm gây mụn trứng cá ở trẻ em, nên tránh sữa, đường và các thực phẩm làm từ bột mì càng nhiều càng tốt.


Nguồn: https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32088167&memberNo=54067778