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Thực phẩm số một gây tăng mỡ bụng

2023.07.12 22:07
kiểm tra sắt vụn

Thực phẩm số một gây tăng mỡ bụng

 

 

 

 

Các loại tinh bột tinh chế xay nhuyễn (đường, bột mì, bột gạo, bột ngũ cốc rang, v.v.)

Họ nói rằng vì tốc độ tiêu hóa và hấp thụ rất nhanh nên nó dễ dàng được tích trữ thành mỡ bụng.

Tôi nên cẩn thận với bánh mì, bánh gạo và mì khi lên kế hoạch ăn kiêng.

 

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bình luận 28
  • 주주랜드
    와 다른건 다 예상햇는데 미숫가루는 생각못햇네요...
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      곡물가루가 체내 흡수가 빨라서 더 안좋데요
  • 온이천사
    근데 빵, 떡, 면 종류가 너무 맛있어요..ㅠ
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      왜 맛있는 건 몸에 안좋은 게 많을까요
  • darkmol4281
    가루형태의 탄수화물이 모두 안좋군요 ㅠ
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      저도 밀가루만 생각했는데, 곡물가루는 다 몸에 안좋은 것 같아요
  • 허뱅
    알면서도 잘 안지켜지게되내요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      건강에 안좋다는 걸 알지만 쉽게 끊기는 어렵네요
  • 이여늬
    미숫가루 좋아하는데 섭취를 줄여야돠겟어요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      예전에 몸에 좋다고 24곡 미숫가루 많이 먹었는데 말이죠
  • 라임톡
    세상에 있는 맛있는 음식은 다 살을 찌우네요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      몸에 안좋으면 맛이라도 없었으면 좋겠어요
  • 심심풀이
    제가 제일 좋아하는 것 들이네요
끊을수가 없는데ㅜㅜ
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      완전히 끊기는 힘들테니 먹는 양이라도 줄여야겠어요
  • 청년부
    가루형태의 탄수화물이 안좋다는걸 깨달았네요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      가루로 되어 있으면 바로 흡수가 돼서 건강에 해롭데요
  • 후리지아3270
    다 좋아하는것만 왜 뱃살을찌우는지~~
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      좋아하는 것을 안먹을 수는 없으니 열심히 운동하는 수밖에 없네요
  • 콘트라베이
    와 다른건 다 예상햇는데 미숫가루는 생각못햇네요...
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      저도 얼마 전까지 미숫가루가 건강식인줄 알았어요
  • 군고구마야
    ...다이어트하지만 빵, 떡, 면 다 먹는데 좀 슬퍼지네요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      먹는 횟수와 양을 줄이면 되지 않을까요?
  • 이하린80
    밀가루는 어쩌냐고요 다른건 다 감당하면 되는데 ㅠ
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      맛있는 간식의 대부분은 다 밀가루로 만드는데 말이죠
  • 연유희
    설탕 밀가루 제가 다좋아하는 것들인데 ㅠ
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      설탕이 안들어간 음식 찾는 건 거의 불가능한데 말이죠
  • 빠담소리
    네 미숫가루 좋아하는 데 조심하셔야 될 것같아요.. 
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      여름에 얼음 넣고 미숫가루 많이 타먹었는데 이젠 줄여야겠어요