Thực phẩm tốt cho chứng sưng tấy

▶ Rong biển: Các loại rong biển giàu kali như tảo bẹ và wakame giúp đào thải natri. Đặc biệt, axit alginic trong tảo bẹ được cho là có hiệu quả trong việc loại bỏ natri và cholesterol! Tuy nhiên, nên loại bỏ lớp bột trắng trên bề mặt tảo bẹ, chứa muối, trước khi ăn.

▶ Bí ngô: Giàu chất xơ, bí ngô không chỉ có tác dụng lợi tiểu mà còn chứa nhiều vitamin A, rất tốt cho việc loại bỏ chất thải.

▶ Chuối: Mỗi quả chuối chứa khoảng 500mg kali, gấp bốn lần lượng kali có trong một quả táo, giúp giảm sưng tấy. Chúng cũng giàu chất xơ và protein, vì vậy tạo cảm giác no lâu.

Nếu bạn thèm ăn vặt vào đêm khuya, điều này có thể không may và khó khăn, nhưng tốt hơn hết là nên chọn một quả chuối thay vì mì gói.