Mẹo làm đẹp

Thời gian ngủ được khuyến nghị theo nhóm tuổi

2023.07.07 16:56

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연령대별 권장 수면 시간

Tôi cũng nhận thấy mình cần ngủ trung bình khoảng 8 tiếng để cảm thấy bớt mệt mỏi và có sức khỏe tốt hơn.

Bạn ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày?

bình luận40

hj210774441

정보 알려주셔서 감사합니다  평균 7시간은 자야 겠네요

2023.07.12 16:22

유저gG1BpSlePm

nhà văn

건강 관리에 가장 중요하면서도 기본이 잠을 잘 자는 거죠

2023.07.22 19:57

유저라니

요즘 6시간 자는데 역시 잠이 부족한거였네요

2023.07.11 23:14

유저gG1BpSlePm

nhà văn

성인은 최소 7시간은 자야 건강에 좋데요

2023.07.22 16:46

천혜향50

저렇게 자려면 출퇴근 시간이 달라져야 할듯요

2023.07.08 19:20

유저gG1BpSlePm

nhà văn

출퇴근 시간이 삶의 질에 미치는 영향이 지대하죠

2023.07.10 19:40

이마트백산수

헉 사진 보니까 8시간 자는게 중요한 것 같아요 ㅎㅎ

2023.07.08 01:54

유저gG1BpSlePm

nhà văn

그래서 저도 일찍 자는 습관을 들이려구요

2023.07.08 08:38

순둥해져라

진짜 진짜 좋은 정보 공유해주셨네요 고마워요

2023.07.08 00:51

유저gG1BpSlePm

nhà văn

저도 언파하면서 유용한 정보 많이 얻은 만큼 도움이 되면 좋겠어요

2023.07.08 08:36

유저cVuz3HZMy4

8시간이라니... 퇴근하고나면 잠만 자야될까봐요

2023.07.07 23:26

유저gG1BpSlePm

nhà văn

개인 사정상 그럴 수 없는 분들도 많을 것 같아요

2023.07.08 08:34

포포0917

사진보니 진짜 8시간 자야겠어요!!!!!!

2023.07.07 23:11

유저gG1BpSlePm

nhà văn

오늘부터라도 8시간씩 수면시간 지키자구요

2023.07.08 08:33

영선이302

8시간 자기는 쉽지 않은거 같아요
많이자면 7시간 적게 자면 5시간 그러네요

2023.07.07 22:17

유저gG1BpSlePm

nhà văn

직장인이나 육아를 하는 분들은 수면시간 확보가 쉽지 않죠

2023.07.08 08:31

강뭉치

아이고 ㅜ 많이 자야하는데 폭삭 늙겟어요

2023.07.07 20:00

유저gG1BpSlePm

nhà văn

건강하게 살려면 정말 잘 자야해요.

2023.07.08 08:30

Daisylee

저는 하루 4시간자면 꺠버려요ㅜ

2023.07.07 19:06

유저gG1BpSlePm

nhà văn

숙면을 취하는 게 말처럼 쉽지 않더라구요

2023.07.08 08:28

happy3149

역시 미인은 잠꾸러기라는 말이 괜히 나온게 아니였군요

2023.07.07 18:37

유저gG1BpSlePm

nhà văn

정말 확실한 근거가 있는 말이었네요.

2023.07.08 08:27

홍삼장군님

수면 시간을 늘려야겠어요 쉽지 않겠지만요.

2023.07.07 17:53

유저gG1BpSlePm

nhà văn

수면시간을 아까워하면 안되겠더라구요

2023.07.08 08:26

tfvgkq2d6165

좋은 정보감사합니다 이렇게 실천하려고 노력해야겠어요

2023.07.07 17:52

유저gG1BpSlePm

nhà văn

건강을 위한다면 잠을 잘 자야해요

2023.07.08 08:25

kongjh231

8시간은 자야 푹 잔 느낌이 들더라구요 ㅎㅎ

2023.07.07 17:27

유저gG1BpSlePm

nhà văn

저도 8시간은 자야 개운하더라구요

2023.07.08 08:22

유저MJNIHChYEM

역시 잠이 증말 중요함을 한번더 느끼고 가네용

2023.07.07 17:08

유저gG1BpSlePm

nhà văn

잠자는 시간은 아끼면 안될 것 같아요

2023.07.08 08:20

단비엄마0628

저는 요즘 잠을 잘 못자서 5~6시간 정도 자는 것 같아요

2023.07.07 17:04

유저gG1BpSlePm

nhà văn

수면시간 못지않게 수면의 질도 중요하죠

2023.07.08 08:19

주댕네

회사 다녀오면 하루에 6시간도 감지덕지한데ㅠ 퇴근하고나서도 할일이 왜이렇게 많은지 쉬는날에라도 챙겨자야겠어요 ㅠㅡㅠ

2023.07.07 17:01

유저gG1BpSlePm

nhà văn

주말에 잠 보충하는 것도 좋데요

2023.07.08 08:18

vitamin07266

잠이 정말 중요한데 나이가 들면서 더 피곤해지는거 같아요

2023.07.07 16:58

유저gG1BpSlePm

nhà văn

그리고 피로가 쌓이면 잘 풀리지도 않더라구요

2023.07.08 08:17

상큼이로다

정보 알려주셔서 감사합니다  평균 7시간은 자야 겠네요

2023.07.07 16:57

유저gG1BpSlePm

nhà văn

일찍 자는 게 수면시간 확보에 중요한 것 같아요

2023.07.08 08:16

shin3357

헉 8시간을 어떻게 잘 수가 있을까요

2023.07.07 16:56

유저gG1BpSlePm

nhà văn

11시쯤 자서 7시에 일어나면 돼요

2023.07.08 08:15