Cấp nước

Uống hết 2 lít nước quả thực rất khó, phải không?

Tôi dự định sẽ đặt ra một số quy tắc trước khi uống rượu!

 

500ml trước 12 giờ trưa

1L trước 6 giờ chiều

500ml trước khi ngủ

 

Tôi cố gắng tuân thủ lịch trình này càng nhiều càng tốt để giữ cho cơ thể luôn đủ nước!

Thực ra thì không sao cả, miễn là bạn biến nó thành thói quen! Haha.

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797K người đang thảo luận về sự thiếu chú ý ngay lúc này

bình luận22
  • 좋은 정보 감사합니다 꼭 실천해야 겠어요
  • 습관화가 중요한거 같아요
  • 우와~ 물 많이 마시는 것도 힘든데 대단해요.
  • 하루에 세번씩 물 마시는 습관이 가장 중요하다 생각합니다
  • 물 많이마시는게 은근 힘들더라구요
  • 정해진 규칙 세워서마시는거 너무 좋네요
  • 맞아요 저도 계속 까먹어서 텀블러에 부어넣고 마시기도 해요 ㅎㅎ
  • 2리터는 말만 들으면 넘 막막해요
    규칙 세워서 마시면 좋을 것 같네요
  • 저도 이제 습관이 되니 물 마시는 건 쉽네요
  • 이렇게 마시면 이리터 금방 마실수 있겠어요
  • 하루에 2리터이상 마시기 힘들어요
    대단하세요 
  • 수분공급을 위해 물 한잔 합니다
  • 진짜 물2L 마시기 어려워요 공감합니다 ㅠㅠ 
  • 우와 수분 보충 열심히 하시네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    물은 나눠마시는게 훨씬 좋다고 하더라구요 ^^
  • 저도 시간 정해놓고 마셔야겠어요 물 마시기 힘드네요ㅠ
  • 저는 2리터 생수 하나 꺼내 놓고 수시로 마시고 있어요
  • 맞아요 습관되기전엔 의식적으로라도 마셔야할것같아요
  • 와!!  물먹기 힘든데 이렇게 정해놓고 먹음
    좋네요 물챙겨 먹기 은근 안챙겨먹게되요ㅎ
  • 전 물 마시기가 제일 어려워요

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