Ngăn ngừa nếp nhăn vùng cổ

Vùng cổ có ít mỡ dưới da và da mỏng hơn so với vùng mặt, do đó dễ bị nếp nhăn. Đặc biệt, việc sử dụng gối cao khiến đầu cúi gập quá mức về phía trước, dẫn đến nếp nhăn ở cổ.

Chiều cao gối thích hợp là khoảng 6 đến 10 cm tính từ sàn nhà đến hõm sau gáy khi nằm ngửa, mặt hướng lên trần nhà.

Ngoài ra, tập các bài tập giãn cơ cũng là một ý tưởng hay để ngăn ngừa nếp nhăn ở cổ. Nghiêng cổ ra sau hoặc kéo lên, xuống, sang trái và sang phải không chỉ giúp làm săn chắc cổ mà còn cả đường viền hàm, giúp ngăn ngừa nếp nhăn trên khuôn mặt.

Đấm miệng liên tục cũng là một cách hiệu quả để ngăn ngừa nếp nhăn ở cổ bằng cách kéo giãn các cơ nối giữa mặt và cổ.