Nếu da tôi thuộc nhóm da lạnh thì sao?

Nếu bạn có thể chất và da thường lạnh, thì việc có những thói quen này rất tốt.

Tập thể dục vào cuối buổi chiều tốt hơn tập thể dục vào sáng sớm, và hãy uống nước ấm thay vì nước lạnh.

Nên ăn rau luộc hoặc hấp thay vì rau sống, và nên chợp mắt một chút để giảm mệt mỏi.