collagen

Nên bôi collagen hay uống collagen thì tốt hơn? Tôi nhớ là đã từng nghe nói một trong hai phương pháp không hiệu quả, nhưng không nhớ rõ lắm. Tôi cũng chưa từng thử uống collagen bao giờ; liệu collagen có thực sự hiệu quả không?