Bạn lo lắng về tình trạng rụng tóc?

Hãy tiêu thụ các thực phẩm có chứa biotin.

Có lòng đỏ trứng, bơ, đậu phộng rang, đậu Hà Lan, đậu lăng, quả óc chó, khoai lang, chuối, bông cải xanh, nấm nút, rau bina và sữa.

Việc tiêu thụ quá mức có thể gây ra các tác dụng phụ như đau đầu, tiêu chảy và nổi mụn, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên tiêu thụ ở mức độ vừa phải.