Mười lời khuyên thông thường để có làn da đẹp.

1. Uống nhiều hơn 8 ly nước mỗi ngày.
Để duy trì độ ẩm lý tưởng cho vỏ não, hãy tập thói quen uống tám ly nước mỗi ngày. Nước không chỉ bổ sung chất lỏng cho cơ thể mà còn đóng vai trò lọc bỏ chất thải.

2. Hãy đảm bảo ngủ đủ giấc.
Từ 10 giờ tối đến 4 giờ sáng, quá trình trao đổi chất của tế bào da tăng lên, khiến da hoạt động tích cực hơn khoảng 10 lần so với ban ngày.

Ban đêm là thời gian tối ưu cho da vì các tế bào sừng di chuyển lên bề mặt nhanh hơn để bong tróc, đẩy nhanh quá trình tái tạo và sửa chữa DNA, và việc không có ánh sáng vào ban đêm giúp giải phóng melatonin, một chất giải độc tự nhiên. Do đó, ngủ đủ giấc giúp bạn thức dậy vào sáng hôm sau với làn da sạch sẽ và rạng rỡ.

3. Hít thở không khí trong lành.
Tốt nhất nên hít thở không khí trong lành bằng cách thở bụng bất cứ khi nào có thể. Đối với da, oxy giúp các tế bào da hô hấp và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

4. Thường xuyên tẩy tế bào chết bằng phương pháp làm sạch sâu.
Làm sạch sâu là phương pháp loại bỏ triệt để các tế bào da chết cũ từ sâu bên trong lỗ chân lông. Nếu không làm sạch sâu, các tế bào da chết cũ sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn trứng cá, lỗ chân lông to và da xỉn màu.

5. Kiểm soát biểu cảm khuôn mặt chính là kiểm soát nếp nhăn.
Nếu bạn nheo mắt do thị lực kém, các nếp nhăn nhỏ sẽ hình thành quanh mắt hoặc giữa hai lông mày, và nếu bạn có thói quen cắn môi dưới, các nếp nhăn sẽ hình thành quanh miệng. Hãy tránh tạo ra những nếp nhăn không cần thiết bằng cách duy trì nét mặt hiền dịu.

6. Tránh xông hơi thường xuyên.
Việc thường xuyên sử dụng phòng xông hơi sẽ làm mất đi độ ẩm của cơ thể và phá hủy hàng rào giữ ẩm tự nhiên, khiến da trở nên khô và mất đi độ đàn hồi. Hãy tránh xông hơi thường xuyên và tạo thói quen thoa kem dưỡng thể trước khi da khô sau khi tắm.

7. Hãy dùng bông mút hoặc tăm bông thay vì khăn giấy.
Việc sử dụng khăn giấy có thể gây kích ứng da và tạo nếp nhăn, vì vậy chúng ta hãy sử dụng bông phấn hoặc tăm bông để giảm thiểu kích ứng da.

8. Tạo đường viền cổ áo đẹp
Hãy sử dụng gối giúp giữ thẳng cổ và lưng thay vì gối quá cao. Giữ tư thế thẳng với cổ, vai và cột sống. Khi thực hiện quy trình chăm sóc da, hãy thoa thêm kem dưỡng hoặc sữa dưỡng thể quanh vùng cổ.

9. Nhớ sử dụng kem chống nắng.
Tia cực tím là nguyên nhân chính gây lão hóa và dẫn đến các đốm nâu, tàn nhang và vết thâm, vì vậy việc chống nắng là vô cùng cần thiết suốt 365 ngày trong năm. Bạn nên sử dụng sản phẩm này như bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da cơ bản của mình.

10. Hãy vươn vai khi ra khỏi giường.