Chế độ ăn uống cân bằng cần thiết cho mái tóc dày hơn

Cách làm tóc dày hơn - Ngăn chặn các tác nhân gây hại

Để tóc dày hơn, bạn cần tránh tiếp xúc với các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài.

Bạn không nên chải tóc ướt mạnh hoặc chà xát tóc bằng khăn.

Bạn cũng cần tránh các tác nhân kích thích mạnh như tia cực tím từ ánh nắng mặt trời gay gắt và clo trong nước hồ bơi.

Cách làm cho tóc dày hơn - Chế độ ăn uống cân bằng

Bạn nên tránh các loại thức ăn chế biến sẵn có hàm lượng đường và muối cao, đồng thời nên ăn nhiều rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và thực phẩm ít chất béo, giàu protein.

Các loại thực phẩm giúp tóc dày hơn bao gồm quả óc chó, trứng, rong biển, hạt mè đen, đậu đen, rau bina và trà xanh.

Ngoài ra, vì chất chống oxy hóa giúp phục hồi các tế bào nang tóc bị tổn thương, nên các chất bổ sung như vitamin C, selen, đồng và Omega 3 cũng rất cần thiết.

Uống cũng được.