Tắm buổi sáng hay tắm buổi tối: Tôi đã quyết định sau khi nghe lời khuyên của bác sĩ da liễu (Cách nào tốt hơn cho giấc ngủ và làn da?)

🚿

Tôi thường bắt đầu ngày mới bằng một vòi sen buổi sáng.

Dạo này tôi rất mệt mỏi và da mặt lại nổi mụn, nên tôi lo lắng và quyết định thử tắm vào buổi tối.

Nhưng hiệu quả thì hoàn toàn khác so với những gì tôi mong đợi! 🤯

 

 

 

 

 

✅ Tắm buổi sáng hay buổi tối, cách nào tốt hơn?

Theo các bác sĩ da liễu,

  Người ta nói rằng sức khỏe làn da và chất lượng giấc ngủ của bạn có thể thay đổi tùy thuộc vào thời gian bạn tắm!

 

 

 

Mưa chiều Nó rửa sạch bụi bẩn và bã nhờn tích tụ suốt cả ngày, và

Nó giúp hạ nhiệt độ cơ thể và gây ngủ sâu.

 

đặc biệt da dầu hoặc da dễ nổi mụn Tôi nghe nói rửa bát trước khi đi ngủ là điều rất cần thiết.

 

 

 

phía bên kia Mưa buổi sáng Nó làm tăng nhiệt độ cơ thể thấp của bạn để bạn tỉnh táo và

Người ta cho rằng nó có tác dụng tăng cường khả năng tập trung.

 

Nếu bạn muốn bắt đầu ngày làm việc với tinh thần sảng khoái, đây là sự lựa chọn đúng đắn!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🔍 Tóm tắt các lời khuyên về da liễu

Da dầu/Da dễ nổi mụn

 

→ Khuyến nghị tắm vòi sen buổi tối

 

Nếu bạn bị mất ngủ thì sao?

 

→ Giấc ngủ 1-2 giờ trước Tắm vòi sen 10 phút với nước 40 độ.

 

Khi nào bạn cần sự tỉnh thức về tinh thần?

 

Những cơn mưa buổi sáng thật dễ chịu.

 

'Tính nhất quán' là yếu tố then chốt đối với bất kỳ buổi tắm nào.

Nếu bạn lặp lại động tác đó vào cùng một thời điểm, cơ thể bạn sẽ ghi nhớ!

 

 

 

 

 

 

 

Cuối cùng, tôi nhận ra rằng việc tìm ra thời gian tắm phù hợp với bản thân rất quan trọng, cả đối với làn da lẫn giấc ngủ của tôi.

Gần đây, từ khi bắt đầu tắm nước ấm trước khi ngủ, da mình ít nổi mụn hơn hẳn và mình ngủ ngon hơn nhiều. 😴

Bạn thích tắm vào thời điểm nào?

Nếu bạn nhận thấy những thay đổi về da hoặc giấc ngủ, hãy chia sẻ trong phần bình luận nhé! 😊

>>> “Người bạn đời ngủ mà không tắm rửa sau khi ra ngoài gây căng thẳng”…

Tắm buổi sáng hay buổi tối, cách nào tốt hơn?