Một loại trái cây giúp bổ sung nước - Dưa hấu

93% quả dưa hấu là nước. 

Do đó, đây là một trong những loại trái cây tốt nhất để bổ sung độ ẩm cho cơ thể, đồng thời rất giàu khoáng chất và nước.

Nó rất giàu kali, magiê và sắt, những chất cần thiết để cân bằng nồng độ chất điện giải trong cơ thể.
Vitamin A và C giúp cải thiện sức khỏe làn da và ngăn ngừa tổn thương mô sớm.
Nó hoạt động như một chất lợi tiểu tự nhiên và giúp đào thải lượng chất lỏng tích tụ ra khỏi cơ thể.
Nó thanh lọc máu và điều chỉnh độ pH.