[Mẹo làm đẹp] Cách trị sưng chân

Nếu bạn không làm giảm tình trạng sưng phù ở chân sau một ngày dài, mỡ sẽ tích tụ lại và khiến chân bạn trở nên to hơn.

Mẹo hay giúp giảm sưng chân

Trước tiên, hãy tắm nửa người.
Tắm nửa người giúp cải thiện tuần hoàn máu, tạo điều kiện thuận lợi cho việc loại bỏ độc tố và thúc đẩy lưu thông máu trơn tru, từ đó làm giảm mệt mỏi ở chân.

Thứ hai, massage bằng con lăn xốp.
Con lăn xốp rất tốt để làm giãn cơ bắp. Duỗi thẳng chân trên sàn và đặt con lăn xốp dưới bắp chân.
Nhấc nhẹ hông lên và dùng sức mạnh của cẳng tay để chống đỡ. Nhấc hông lên xuống để làm giãn các cơ bắp chân bị căng cứng.

Thứ ba, giãn cơ
Nằm ngửa trên sàn và duỗi thẳng chân phải lên cao hết mức có thể. Dùng tay giữ phần dưới đùi và nâng chân lên cao hơn nữa. Co các ngón chân vào trong và nâng bắp chân lên hết cỡ. Lặp lại động tác này với cả hai chân luân phiên.