Uống men vi sinh khi bụng đói và ăn một quả táo vào buổi sáng.

Tôi đã uống men vi sinh khi bụng đói sau khi thức dậy trong nhiều năm nay rồi. Haha. Mỗi người có ý kiến ​​khác nhau về thời điểm uống men vi sinh, ngay cả các chuyên gia cũng có ý kiến ​​khác nhau, nhưng tôi cảm thấy chúng được hấp thụ tốt hơn khi bụng đói, vì vậy tôi luôn uống chúng khi bụng đói như một phần thói quen của mình.

Ngoài ra, vì người ta nói ăn một quả táo mỗi ngày giúp tránh xa bác sĩ, nên tôi thường xuyên mua táo và ăn chúng trước hoặc sau bữa sáng.

Tôi lo lắng rằng việc dùng quá nhiều thực phẩm chức năng có thể gây hại cho gan, vì vậy tôi chỉ bổ sung những loại cần thiết và ăn trái cây với lượng vừa phải vào quy trình chăm sóc sắc đẹp của mình.