Lịch trình hôm nay

Lịch trình ngày thứ Năm

Hãy tỉnh dậy và súc miệng.

Hãy uống một cốc nước và dùng men vi sinh khi bụng đói.

giãn cơ bằng vòng yoga

Uống thuốc bổ sung

Đi bộ 10.000 bước

Thường xuyên bổ sung nước.