Quy trình làm đẹp

Lịch trình ngày thứ Hai

Hãy thức dậy khi bụng đói và nhớ uống đủ nước cũng như bổ sung men vi sinh.

Bài tập giãn cơ với vòng yoga

Bổ sung chất lỏng bằng trà lúa mạch.

Hãy nhớ dưỡng ẩm.

Đi bộ 10.000 bước