Lịch trình ngày thứ Năm

Tôi cảm thấy sảng khoái sau khi thức dậy và dùng nước súc miệng.

Tôi cũng đảm bảo uống đủ nước và bổ sung men vi sinh khi bụng đói.

Tôi sẽ thường xuyên bổ sung nước và đảm bảo uống đủ nước.