Lịch trình ngày thứ Năm

Lịch trình ngày thứ Năm

Sau khi thức dậy và đánh răng, tôi nhớ uống nước và bổ sung men vi sinh.

Tôi bắt đầu ngày mới bằng cách giãn cơ với vòng tập yoga.

Pha một chai trà lúa mạch và uống nhiều nước thường xuyên.