Ngủ đủ giấc

Hôm nay, tôi đi ngủ 30 phút trước nửa đêm.

Tôi tỉnh dậy lúc 4 giờ sáng, người run rẩy.

Tôi đã nghĩ đến việc thức cả ngày, nhưng tôi nghĩ hôm nay mình không thể chịu nổi nên đã quay lại ngủ.

Da tôi bị nổi mụn, nhưng

Mỹ phẩm, thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống... và người ta nói giấc ngủ cũng rất quan trọng.

Đi ngủ sớm và ngủ ngon giấc.

Đối với một người sống về đêm và đã tiến hóa hoàn toàn, việc đi ngủ trước nửa đêm thôi cũng đã quá khó khăn rồi.

Bạn cũng cần giảm lượng caffeine.

Tôi nên nằm xuống ngay cả khi không buồn ngủ.

Nhưng tôi phải dậy sớm.

À, tôi hy vọng mình có thể sớm ổn định cuộc sống.

Tại sao tôi không thể là một đứa con của quốc gia mới khi còn nhỏ...

Thật khó để trở thành một người trưởng thành có trách nhiệm ở đất nước mới khi đã ở độ tuổi khá muộn.