Các loại thực phẩm tốt cho da bị ngứa

1. Nấm
Người ta nói rằng nguồn protein chất lượng cao rất cần thiết để giúp tái tạo cấu trúc da bị tổn thương do các bệnh như vảy nến. Thực phẩm giàu protein nhưng ít calo đặc biệt hiệu quả trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, nấm rất giàu vitamin và khoáng chất như sắt và kẽm, vì vậy nên thường xuyên ăn chúng rất có lợi.
 
2. Dâu tây
Dâu tây rất giàu vitamin C. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vì hệ miễn dịch được cải thiện tự nhiên dẫn đến làn da đẹp hơn, người ta nói rằng khoảng tám quả dâu tây có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày.
 
3. Gạo lứt
Gạo lứt được cho là có khả năng giải độc kim loại nặng. Người ta cũng cho rằng nó chứa các thành phần có đặc tính chống ung thư. Ăn gạo lứt được cho là có tác dụng giúp giảm ngứa. Nó có hiệu quả trong việc chống oxy hóa và chống lão hóa, và gạo lứt được cho là chứa nhiều vitamin B, phốt pho và sắt.