11/8 Quy trình làm đẹp

1. Tập thể dục vào sáng sớm (đều đặn 5 ngày một tuần)

2. Nước và thực phẩm bổ sung nên uống khi bụng đói.

3. Đi bộ 10.000 bước

4. Thoa kem chống nắng vào buổi chiều.

5. Sử dụng kem retinol vào buổi tối

Tôi sẽ theo dõi sát sao vấn đề này.