Quy trình làm đẹp hôm nay là:

Sáng nay tôi đã uống hết 500ml nước. Tối nay tôi sẽ đổ đầy 2 lít nước mất haha.

Và tôi cũng đảm bảo bổ sung thêm men vi sinh.

Tôi đã có một bữa sáng thịnh soạn với cơm gạo lứt và các món ăn kèm giàu protein và vitamin.

Tôi đã thoa kem chống nắng kỹ lưỡng trước khi ra ngoài.

Tôi sẽ mua salad cho bữa trưa~

Sau bữa trưa đơn giản, tôi sẽ đi bộ để đạt được mục tiêu 7.000 bước.

Hôm nay tôi không uống cà phê. Tôi không được khỏe.

Tôi dự định tan làm sớm và đi bộ để đạt được 10.000 bước.

Chúc bạn một ngày tốt lành!