Lịch trình hôm nay

Đây là lịch trình hàng ngày của tôi.

Thức dậy vào buổi sáng và uống nước.

Đi bộ 10.000 bước bằng cách leo núi.

Đi bộ chân trần trên mặt đất bằng phẳng

Giãn cơ

Hãy thường xuyên uống nước.

Uống thuốc bổ sung

Hãy tập luyện sức mạnh 10 phút trước khi đi ngủ.

bình luận10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    자기전에 근력운동 10분 하기 좋네요
  • 하루 운동량이 엄청나시네요 응원합니다
  • 자기전에 근력운동으로 뭐하시나요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    건강루틴으로 꽉찬 하루네요.
    화이팅입니다 
  • 등산으로 만보라니 건강한 루틴이네요~ ㅎㅎ
  • 오늘의 루틴 잘하신 것 같네요
  • 자기전에 근력운동까지~~ 멋지십니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    근력운동까지 대단하세요
  • 등산만보 대단하세요
  • 등산도 하시고 근력운동까지 대단하세요

Bài viết phổ biến Chu trình làm đẹp

Xem thêm trong Chu trình làm đẹp