Hãy bắt đầu ngày mới 🩻 một cách lành mạnh với bài tập thể dục khi bụng đói 🏋️~!

Một trong những lợi ích của việc tập thể dục khi bụng đói là nó có thể tăng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Tôi sử dụng máy chạy bộ một tiếng đồng hồ khi bụng đói khoảng 4-5 lần một tuần vào buổi sáng. Tất nhiên, tập thể dục buổi sáng khiến tôi bận rộn, nhưng nó có lợi thế là giúp tôi bắt đầu ngày mới với tinh thần sảng khoái.

Sau khi tập luyện, tôi uống một ly sinh tố protein và ăn một quả trứng luộc để giảm thiểu tình trạng mất cơ.