Dạo này tôi hay tập các bài giãn cơ vùng chậu.

Sau khi giãn cơ khép háng, bắp chân và vùng xương chậu, phần thân dưới của tôi cảm thấy rất sảng khoái! Sau khi tập luyện, đổ mồ hôi và thậm chí thực hiện một vài động tác giãn cơ, tôi cảm thấy da mình trở nên sáng hơn.