Uống men vi sinh khi bụng đói và ăn nhiều trái cây.

Hai năm nay, tôi đều ăn một quả táo vào bữa sáng, kèm theo một gói men vi sinh khi bụng đói, vì tôi nghe nói ăn táo vào buổi sáng là "táo vàng". Haha.

Vì tôi thường xuyên ngồi lâu nên hệ tiêu hóa của tôi hoạt động kém và bị đầy hơi, nhưng tình trạng này dường như đã được cải thiện từ khi tôi bắt đầu dùng men vi sinh.

Có vẻ như việc thiết lập một thói quen chăm sóc sức khỏe thực sự rất quan trọng.